护理头皮防脱发的办法！哈尔滨肤康皮肤病医院的医生：护理头皮，除了平常要养成好的的护发习惯之外，饮食上也要注意好呢。经常吃甜食，辛辣刺激性食物的MM头皮很容易出油哦，这样掉发问题就随之而来了。那么吃的方面有哪些考究呢？
护理头皮防脱发的办法！哈尔滨肤康皮肤病医院的医生： 要Out掉甜食、油腻食物
除了甜食之外，辛辣刺激性食物，油腻食物都主张少吃，这样会令头皮油脂分泌过多呢。记住辣椒、咖喱、甜甜圈、炸鸡这些就不要吃了哦。
那么吃哪些食物比较好呢
饮食上尽量清淡一些，平常多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。含有维生素B6的食物能够多吃哦，例如小麦麸、鸡肉、鱼肉、香蕉、海带等。饮食和护发产品结合才是完美的哦。平常能够DIY一些护发产品，例如将柠檬汁吸收后洗头，也能够用苹果醋洗头，又或许将橄榄油和红糖混合，这样护理头皮就能改善头皮出油问题啦，饮食上也注意好的话，掉发不找你！
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