吃什么能够祛痘

　　　　      吃什么能够祛痘，哈尔滨皮肤病医院去哪家_黑龙江肤康皮肤病医院的医生：

　　　　　　维生素B2

　　　　　　绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。由于维生素B2能坚持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

　　　　　　含锌含钙食物

　　　　　　锌可增加抵抗力，加快蛋白质组成及细胞再生，并促进创伤愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食物许多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的 。

　　　　　　南瓜羹

　　　　　　把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果喜欢吃甜的，还能够加一些白糖进去。

　　　　　　南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修正成效。