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白癜风“春养”要留心哪些?

2019-03-09 来源:哈尔滨肤康皮肤病医院

      白癜风“春养”要留心哪些?大部分白癜风患者,十分留心日常的摄生保健,尤其是在春季这个白斑高发的时节,他们会担心自己的病情再次发生。白癜风患者除了应该坚持春季的抗复发医治,春季的保养也很重要。哈尔滨皮肤病哪家治疗好_黑龙江肤康皮肤病医院的医生:

  白癜风“春养”要留心哪些?

      “多主少副”

  即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候枯燥,气温改变翻云覆雨,人体免疫力和防护功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病。此时能够多吃些主食,主要成分是碳水化合物,如稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需。

  此外,春季应重视调养脾胃,吃些易消化的主食,能很好地保护肠胃。

 

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  “多菜少果”

  春季以养肝为主,蔬菜含有丰厚的纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特别功能,肝和心都喜爱它,蔬菜能帮助肝脏尽快完成蛋白质、糖类、脂肪代谢;若短少它,肝脏代谢就差。

  少吃生果并不是说不吃生果,而是要适量的吃。春天气温回暖,人们爱多吃酸甜的生果来解渴。但生果含有较多果酸,属生冷食物,吃多了简单损伤脾胃。

  “多奶少肉”

  即多喝奶类,少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的时节。一年之计在于春,牛奶是全营养食品,春天多喝奶能满足人体成长、健康等多方面的需求,是各类人群春季摄生的首选佳品。

  肉类胆固醇含量高,吃多了,简单发胖,诱发“三高”等富贵病。

  “多水少油”

  时节更替带来多风、枯燥的气候,加重了身体水分的丢失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所造成的。简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火。

  “多彩少单”

  即多吃五颜六色的食物,少吃色彩和口味单调的食物。在人体中,五脏各有所爱,如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中,应当照顾到各脏器的爱好。

  小贴士:春暖花开的时节,天气也是多变的,在此提示各位白癜风患者,预防流感,注意保暖。